夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!

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2019-09-08

  ”再走长征路,徘徊在游人如织、草木葱茏的旧址群中,来自85年前的回响,依旧那么激昂。(责编:任志慧、邓楠)原标题:官方通报25批次不合格食品一号店、家乐福被点名  国家市场监管总局12日发布关于25批次食品不合格情况的通告,通报食用油、油脂及其制品,蜂产品,食用农产品3类食品25批次样品不合格的情况,涉及生物毒素、农兽药残留、微生物、重金属等问题。

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  相关新闻:  昨日,山东省农业厅原副厅长、党组副书记单增德因犯受贿罪一审被判有期徒刑15年。单增德曾因“离婚承诺书”事件于两年前成为新闻人物,当时网上流传一段视频和一纸承诺书,爆料山东省农业厅副厅长单增德与一单身女性保持不正当关系长达6年,如今想甩掉“包袱”,动用警力非法拘禁其情妇。(7月18日《河南商报》)  单增德被判入狱乃罪有应得。然而,沸沸扬扬的“离婚承诺书”事件中的涉腐问题却不只是收受贿赂和不正当男女关系,还有一个“动用警力非法拘情妇”的问题,至今一直没有说法。而既是“非法拘情妇”,非法使用警力和司法权力的公安机关、相关警务人员就应承担滥用权力的法律责任。

  山青了,水绿了,花红了。

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  芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。 中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病。

传统中医学认为,面对“热”与“燥”的时节特点,需以“凉”克之、以“清”驱之。   思想宜清静。

酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。

所以这个季节为人处世切忌大动肝火,以防止心火内生。

  饮食宜清淡。 饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。

可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,也可用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米中一并煮粥,搁凉食用。 这里给大家推荐一款清暑粥品:二豆莲荷粥。

具体做法是:荷叶1张,洗净后煎汤取汁,绿豆2、白扁豆、莲子各25克,粳米100克,以荷叶汁煮粥。

  着衣宜清爽。 夏季日光照射增强,空气湿度较大,人体出汗增多,故应选择具有良好的吸湿和散热性能、色彩素淡、款式宽松的服装。

一般说来,质地以轻、薄、柔软,颜色以白色、米色、粉蓝为好。   居室宜清凉。

早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。 中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。   游乐宜清幽。 六月不可远途跋涉,应就近寻幽。 早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。

傍晚,若漫步徜徉于江边湖畔,习习凉风会使心静似水,暑热顿消。 ▲(责编:罗帅、邢佳)。